«И произошла на небе война: Михаил и Ангелы его воевали против дракона, и дракон и ангелы его воевали против них, но не устояли, и не нашлось уже для них места на небе» (Откр. 12:7, 8).
С первыми холодными ветрами осени пришло время защищаться от простуды, гриппа и инфекций. Начните с физических упражнений. Каждое утро быстро проходите милю или две. Упражнения повысят уровень лейкоцитов в крови и устойчивость к микробной инвазии. Будьте осторожны с активным занятием спортом на свежем воздухе (например, бег трусцой) в зимнее время, холодный воздух, попавший в легкие, может понизить устойчивость организма от заболеваний. Также умеренное количество солнечного света позволит улучшить работу белых кровяных телец.
Когда вы находитесь на улице или спите в прохладной комнате, держите конечности в тепле. Предотвращайте потерю тепла надевая головной убор, если у вас тонкие волосы (или если волос нет), также надевайте шарф или поднимайте воротник.
Всегда контролируйте циркуляцию воздуха в доме. Хотя бы немного открывайте окно в спальне на ночь. Зимний воздух и свежесть ветерка помогает быть здоровым и предотвратить многие сезонные заболевания. Не сидите на сквозняке, когда холодный ветер дует в шею, лицо или на другие открытые части тела.
Не рискуйте в холодные зимние месяцы, поедая конфеты, мороженное и дополнительные порции сладких десертов — даже натуральных! Чрезмерное потребление сахара понижает способность лейкоцитов бороться с захватчиками. Даже избыток фруктового сока может быть опасным из-за рафинации и концентрации растворимых питательных веществ, в том числе и сахара. Вместо этого ешьте больше защищающих продуктов, таких как овощи, фрукты, крупы, которые обогащены необходимыми витаминами и минералами, а также помогают в уничтожении захватчиков.
Почки играют важную роль в очищении от токсинов. Чтобы помочь им выполнить свою работу, пейте много чистой воды между приемами пищи — как минимум от 8 до 10 стаканов воды ежедневно, даже если пить не хотите. Вода является хорошим внутренним и внешним моющим средством. Часто мойте руки с мылом, наслаждайтесь горячей ванной, после которой принимайте холодный душ. Этот прием сотворит чудеса с вашей кровеносной системой.
Вооруженные физическими упражнениями, хорошим питанием, водой и свежим воздухом, вы сможете одержать победу в этой «холодной войне». Но что вам необходимо сделать, чтобы выиграть холодную войну вашей души? Ведь сатана поднимает шторм!
Господь, укрепи мою силу воли, чтобы оставаться в свете Сына Твоего, питаться Хлебом жизни, пить из Слова Твоего и избегать армии зла.
Ю-Пор Нг
"Всегда в форме" - вечерние чтения для семьи на 2016 год
Электронный вариант Вечернего Стража предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести Вечерний Страж в Книжных центрах вашего региона.
PDF
EPUB
FB2
MOBI