Вы были призваны, братья мои, к свободе, так не обратите ее во вседозволенность для плоти своей, а только служите друг другу в любви (Гал. 5:13).
Все люди время от времени испытывают печаль, грусть и тоску. В некоторых случаях такие эмоциональные состояния могут длиться несколько дней, недель, месяцев и даже лет, что оказывает негативное влияние на все стороны жизни.
Чтобы вывести человека из депрессивного состояния, предлагаются разные методы, от психологических до фармакологических и вплоть до электросудорожной терапии. Хотя большинство этих методов достаточно эффективны, лечение требует продолжительного времени и обходится недешево. Кроме того, люди с клинической депрессией могут страдать от побочных эффектов лекарств и подвергаться социальной стигматизации.
С другой стороны, с тех пор как позитивная психология открыла путь в научной литературе, начали разрабатываться и применяться методы, основанные на этом направлении психологии.
Кристин Лейоус из Калифорнийского университета в Риверсайде (США) и ее коллеги искали простой способ сделать людей счастливее. В своей статье «Создавая счастье: применение исследований позитивной психологии вмешательства для лечения больших и малых депрессивных расстройств» они пишут, что позитивное вмешательство может значительно уменьшить симптомы депрессии всего за неделю или даже меньше.
Но в чем заключается рекомендованное позитивное вмешательство? Речь о помощи другим и благодарности за полученные благословения. Такое лечение доступно каждому, не имеет побочных эффектов и ничего не стоит!
В статье подчеркивается, что терапия позитивного вмешательства помогает тем, кто не реагирует на медикаментозное лечение, имеет противопоказания или не может позволить себе платное лечение.
Сегодняшний стих может быть полезен тем, кто оказался в плену депрессии. Бог призывает нас к свободе. А свобода будет полной, только когда мы начнем совершать служение доброты. Воспользуйся этой терапией, будь то для лечения или профилактики депрессии.
Радостное сердце
Вечерние чтения на 2022 год
Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для взрослых предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести чтения в Книжных центрах вашего региона.