Телесные упражнения лишь некоторую приносят пользу, польза же благочестия безгранична, ибо в нем — обещание жизни и в настоящем, и в будущем (1 Тим. 4:8).
Организм функционирует оптимально при определенных условиях, в том числе при условии регулярных физических упражнений. Всемирная организация здравоохранения разработала «Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья», чтобы сориентировать людей относительно частоты, продолжительности, интенсивности, количества и видов физической активности для разных возрастов.
После анализа различных научных исследований эксперты ВОЗ рекомендуют взрослым выделять от получаса до часа на физические упражнения, потому что «доказано, что участие в регулярной физической активности снижает риск возникновения сердечных заболеваний и инсульта, диабета 2-го типа, гипертонии, рака толстой кишки, рака молочной железы и депрессии». Кроме того, «физически активные взрослые люди или люди старшего возраста имеют более высокие показатели сердечно-сосудистых состояний и состояния мышечной ткани, имеют более правильную массу и структуру тела и более благоприятные показатели по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и укреплению костных тканей».
Несмотря на столь заметные преимущества физических упражнений Слово Божье говорит, что они приносят только «некоторую пользу». Но разве этого мало — предотвратить заболевания сердца, которые остаются первой причиной смертности в мире? Разве мало — справиться с депрессией, самой распространенной проблемой психического здоровья? Разве мало — справиться с болезнями, которые убивают 60 % мирового населения?
Дело в том, что апостол Павел утверждает: физические упражнения полезны лишь отчасти, он сравнивает их с упражнениями в благочестии. Благочестие, выражающееся в сострадании и милосердии к другим, — это характер тех, кто будет жить со Христом в вечности. Другими словами, если ты заботишься только о теле, то мало пользы получишь; если же заботишься о физическом, психическом и духовном здоровье, развиваешь привычки, которые укрепляют его, то получишь благословения и в этой жизни, и в будущей. Апостол Павел также напоминает нам: «Вы куплены, да какою ценою! Пусть же тело ваше приносит честь Богу» (1 Кор. 6:20).
Радостное сердце
Вечерние чтения на 2022 год
Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для взрослых предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести чтения в Книжных центрах вашего региона.