Психотерапия благодарностью (ч. 1)

Вечерний Страж 24.07.2022

За всё благодарите. Такой хочет видеть Бог вашу жизнь во Христе Иисусе (1 Фес. 5:18).

Психические заболевания не только вопрос здоровья, но и серьезная проблема как для финансового благополучия людей, страдающих от них, так и для экономики стран в целом. В США на лечение таких заболеваний расходуется более полутриллиона долларов в год, при этом лечение еще не гарантирует восстановления психического здоровья.

Как известно, лучшее лечение — профилактика, и это в полной мере можно отнести к заболеваниям психики. Ученые ищут и исследуют стратегии, которые способствуют психофизическому и эмоциональному благополучию людей. Значительный вклад в это внесли психологи Роберт Эммонс из Калифорнийского Университета и Майкл Маккалло из Университета Майами, которые провели инновационный эксперимент среди университетских студентов. Они набрали три группы студентов по сто человек в каждой и каждой группе дали свое задание. Участники из первой группы должны были составить список вещей, за которые они могли благодарить каждый день. Это были такие высказывания, как: «Я благодарю Бога за еще один день жизни», «Спасибо за моих друзей» и другие. Участники второй группы должны были составить список жалоб на события текущего дня, например: «Я не нашел парковочного места» или: «Сегодня отвратительная погода». Третья группа просто описывала события: «Я ездил к родителям», «Сегодня был трудный экзамен» и т. п.

После двух месяцев эксперимента участники, составлявшие списки благодарности, демонстрировали большее психологическое благополучие, чем участники второй и третьей групп, у них было меньше проблем с физическим здоровьем.

Невозможно одновременно благодарить и быть недовольным. Благодарность удивительным образом делает нас довольными. «Ничто не способствует здоровью тела и души больше, чем дух благодарности и хвалы. Это несомненная обязанность — противостоять меланхолии, недовольным мыслям и чувствам» (Э. Уайт. Служение исцеления, с. 251).

Будем благодарны Богу, потому что в Своем Слове Он нам дал простые и действенные принципы, которые способствуют нашему благополучию и удовлетворению жизнью. Не забывай благодарить Бога за все, потому что «такой хочет видеть Бог» твою «жизнь во Христе Иисусе».


Радостное сердце

Вечерние чтения на 2022 год

Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для взрослых предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести чтения в Книжных центрах вашего региона.