24 сентября в поселке Барабаш Приморского края состоялась выставка «Здоровье семьи — здоровье страны».
На предварительном этапе подготовки к программе организаторы проекта по согласованию с администрацией поселка выбрали наиболее подходящее место для проведения выставки здоровья. Для мероприятия была выделена центральная улица поселка. Участниками программы стали 70 человек, возраст которых в среднем от 45 до 70 лет. На выставке люди услышали о значении и преимуществах здорового образа жизни. Следуя основным законам здоровья, можно предотвратить или отодвинуть развитие многих заболеваний, даже тех, к которым человек имеет склонность в силу наследственности.
Гостям выставки были представлены восемь основных пунктов, на каждом из которых инструкторы программы раскрывали значение основных принципов здоровья. Так, на станции здоровья «Питание» говорили о том, что поддержание веса в нормальном состоянии очень важно для здоровья и долголетия. Люди с избыточным весом составили 50% от всех посетителей. Среди них были и подростки. В результате полученной информации на станции «Питание», участники выставки пришли к выводу, что правильно спланированный рацион и режим питания играет важную роль в профилактике многих заболеваний и преждевременного старения. Выяснилось, что немногие из участников выставки занимаются спортом или физическими упражнениями. Интересен тот факт, что люди пожилого возрастафизически более активны и лучше соблюдают законы здоровья, чем молодежь.
На следующем пункте выставки «Отдых» ее посетителям были представлены последствия недостатка сна и отдыха, а это: хроническая усталость, раздражительность, депрессия, высокий уровень стресса, нарушение обмена веществ и другие.
Участники выставки получили важные рекомендации по установлению режима сна и бодрствования, преимущества которого значительны: эмоциональная уравновешенность, высокая производительность труда, хорошая память, крепкий иммунитет, позитивное мировосприятие.
На станции «Умеренность и самоконтроль» вниманию участников выставки был представлен механический курильщик, который наглядно показывал, какое количество никотиновых смол оседает в легких курильщика. Этот небольшой опыт произвел впечатление на гостей выставки. Люди, которые, к сожалению, в настоящее время подвержены этой зависимости, брали буклеты с рекомендациями, как освободиться от пагубной привычки и восстановить потерянное здоровье. Говорили также о последствиях других разрушительных зависимостей и пришли вместе к выводу, что умеренность важна даже в том, что полезно для здоровья человека, а вот от того, что разрушает организм, лучше отказаться совсем.
На следующих пунктах выставки здоровья инструкторы программы раскрывали значение таких принципов здоровья, как достаточное употребление воды, преимущества воздействия солнечного сва, чистого воздуха и физической активности, а также влияние положительных эмоций и позитивного настроя на организм человека.
Качество и продолжительность жизни человека зависит во многом от этих простых, но важных правил здоровья. Именно поэтому одна из целей проекта «Здоровье семьи — здоровье страны» — популяризация здорового образа жизни.
Также участники выставки имели возможность узнать некоторые параметры физического состояния своего организма и получить рекомендации по укреплению здоровья.
Реализация проекта «Здоровье семьи — здоровье страны» осуществляется на средства государственной поддержки, выделенные в качестве президентского гранта.
