И Сам Бог, Бог мира, да освятит вас всецело. Полностью ваш дух, душу и тело да сохранит Он так, чтобы безупречными вы были, когда придет Господь наш Иисус Христос (1 Фес. 5:23).
Твой разум, тело и дух связаны между собой. Если ты заболеваешь физически, то, скорее всего, будешь чувствовать также упадок умственных и духовных сил. Когда, например, у тебя болит зуб, ты не смеешься и не радуешься, правда? Такое влияние могут оказывать разум и дух на тело. Если тебе грустно, то и физически ты чувствуешь слабость и недомогание. Поэтому Библия говорит: «Радость на сердце — лучшее лекарство, а отчаяние иссушает тело» (Притч. 17:22).
Пытаясь оздоровить хотя бы одну из трех составляющих (разум, тело или дух), ты оказываешь положительное воздействие на все свое существо в целом. Старайся применить перечисленные ниже советы. Они будут полезны тебе в физическом, умственном и духовном отношении:
Тренируй свой мозг! Каждый раз, когда ты узнаешь что-то новое в школе, играешь в игру со словами или собираешь пазл, твой ум становится острее.
Не бойся быть сентиментальным. Согласно одному исследованию, мысли о любимых людях улучшают умственное и эмоциональное самочувствие. Проведи несколько минут, вспоминая людей, которые тебе дороги. Так ты станешь более здоровым и счастливым.
Разомни плечи. Твои плечи и шея не могут говорить. Но если бы могли, то обязательно сказали бы, насколько они устали находиться в неизменном положении перед компьютером или за школьной партой! Сделай несколько движений плечами, чтобы укрепить свои трапециевидные мышцы и избавиться от боли.
Вместо переживаний молись. Когда тебя охватывает волнение, обратись к Богу в молитве или прочти библейский текст. Духовная поддержка не только снижает стресс, но также поднимает настроение, снижает боль, улучшает взаимоотношения с окружающими, корректирует привычки и повышает уровень жизни в целом.
Воплоти в жизнь: Испытай сегодня хотя бы один из данных советов. На этой неделе обрати внимание на то, как принимаемые тобой решения влияют на твои умственные, физические и духовные силы.
Молись: Поблагодари Бога, что Он создал тебя по Своему образу — с удивительным единством ума, тела и духа.
"Движущая сила" - ежедневные чтения для подростков на 2018 год
Электронный вариант Ежедневных Чтений для подростков предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести Ежедневные чтения для подростков в Книжных центрах вашего региона.
PDF
EPUB
FB2
MOBI