Любезный мой, желаю тебе здоровья и чтобы всё у тебя было хорошо, как хорошо и душе твоей (3 Ин. 2).
К семнадцати годам 78 процентов девушек уже недовольны своей внешностью. Это значит, что большинство старшеклассниц считают себя некрасивыми. И, между прочим, подобное беспокойство характерно не только для девушек. Некоторые юноши также переживают о том, что не дотягивают до каких-то стандартов.
Если тебя когда-нибудь посещала мысль о твоей непривлекательности, самое время взглянуть на этот вопрос с Божьей стороны. Вот несколько шагов, с которых ты можешь начать «революцию» своей самооценки.
Будь активным. Физические упражнения не только помогают сбросить лишний вес и оставаться стройным, но также снижают воздействие стрессов и борются с депрессией. А приятные ощущения, получаемые от упражнений, могут повысить твою самооценку и изменить к лучшему мнение о собственной непривлекательности.
Стремись к здоровому питанию. Чтобы снизить вес, не нужно голодать. Лучше снизить количество вредных продуктов и употреблять больше фруктов, овощей, орехов и цельнозерновых.
Ищи красоту повсюду. Начни ценить прекрасное. Что бы это ни было — машина или праздничный торт, обращай внимание на цвет, текстуру и дизайн. Если ты приучишь себя к тому, чтобы видеть красоту вокруг, тебе будет легче разглядеть ее в людях, в том числе и в себе самом.
Раньше ложись спать. Очень важно не терять часы сна до полуночи. Хороший ночной отдых поможет тебе чувствовать себя более счастливым и энергичным, а это, несомненно, добавит тебе привлекательности. Достаточный сон может также уберечь тебя от лишнего веса, потому что уставший человек чаще перекусывает и переедает.
Развивай чувство вкуса. По возможности, носи только то, что тебе подходит, не надевай слишком широкие или слишком узкие вещи. Узнай, какие цвета тебе к лицу, и чаще выбирай их. Если ты давно не стригся, сделай это. Научись наилучшим образом пользоваться тем, что у тебя есть.
Воплоти в жизнь: Выбери один из вышеперечисленных шагов и примени его на этой неделе.
Молись: Попроси Бога научить тебя относиться к себе менее критично и осознать, насколько ты красив и ценен в глазах Божьих.
"Движущая сила" - ежедневные чтения для подростков на 2018 год
Электронный вариант Ежедневных Чтений для подростков предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести Ежедневные чтения для подростков в Книжных центрах вашего региона.
PDF
EPUB
FB2
MOBI