Кто негневлив, весьма благоразумен, а вспыльчивый — только глупость свою выказывает (Притч. 14:29).
Гнев и раздражение — признаки испорченных отношений. Да, человек может злиться на обстоятельства, даже на самого себя, но чаще случается, что мы сердимся на окружающих людей — на кого-то из семьи, на друга или коллегу, на соседей или случайных встречных. И это небезопасно, это приносит боль не только тому, на кого сердятся, но и тому, кто сердится.
Во-первых, человек в гневе страдает физически. Лимбическая система мозга провоцирует серию реакций: учащение сердцебиения и дыхания, повышение артериального давления, мышечное напряжение, потоотделение, охлаждение рук и покраснение лица.
Во-вторых, страдают когнитивные функции. Мысли становятся иррациональными и искаженными, человек сосредотачивается на негативном и не может не думать о том, что вызвало его гнев, даже если повод пустяковый.
И, в-третьих, наступает самое тяжелое последствие гнева — изменения в поведении. Внутреннее состояние толкает человека на действия, и он говорит слова, о которых потом пожалеет, повышает голос, у него меняется выражение лица, его трясет. Дело может перейти от оскорблений к хлопанью дверьми, битью посуды, бросанию предметов, пинкам домашним животным и в худшем случае к физическому насилию против другого человека.
Проявления гнева вредят межличностным отношениям и влекут за собой нравственную ответственность. Иисус сказал: «Всякий, кто гневается на брата, подлежит суду. Кто скажет брату своему: „Глупец“, должен ответить перед Синедрионом, а кто безумцем его назовет, того геенна ждет огненная» (Мф. 5:22). Если гнев становится привычкой, повышается риск заболеваний, например, сердечно-сосудистых, диабета, бессонницы, ослабление иммунной системы. Гнев лишает человека способности наслаждаться жизнью, а это ведет к депрессии и другим расстройствам психики. Но что самое важное — гнев отравляет наши отношения с людьми и Богом.
Учитывая эти риски, неудивительно, что сегодняшний стих называет благоразумными тех, кто держит гнев под контролем. Если ты склонен сердиться и гневаться, беги от таких эмоций. Конечно, это непросто, если привычка сердиться укоренилась, но отдайся Святому Духу, молись, проси помощи у близких или обратись за профессиональной помощью. Господь даст тебе терпение и самообладание, чтобы вместо гнева ты проявлял любовь. Тогда ты будешь успешен в отношениях с другими.
Радостное сердце
Вечерние чтения на 2022 год
Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для взрослых предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести чтения в Книжных центрах вашего региона.