Именно под таким девизом 7 апреля в г. Степногорске прошла выставка здоровья. Выставка состоялась в Доме Культуры, при поддержке городского акимата, а также благодаря помощи братьев и сестер из г. Астана.
Цель выставки — познакомить жителей города с принципами здорового образа жизни, и научить их использовать эти принципы в своей жизни, а так же обратить внимание людей не только на состояние своего физического здоровья, но и на состояние их духовной жизни.
На выставке были рассмотрены 8 принципов здоровья, которые открыл нам Господь. У посетителей была возможность измерить свои антропологические параметры. При входе на выставку посетителя ждал регистрационный стол, где каждый мог зарегистрироваться, получить инструктаж и личный маршрутный лист. Далее все направлялись на измерение различных параметров, таких как: рост, вес, % содержания жира и пульс.
Следующим по маршруту находился стол «Питание», на котором можно было получить информацию не только устно, но и вкусно! Данный стол рассказал о пользе правильного питания, а также поделился рецептами полезных блюд, которые можно было попробовать прямо на выставке!
Следующая станция «Солнечный свет», которая говорит сама за себя. Как важно сегодня выходить на улицу и «питаться» солнечными лучами, но не стоит забывать и о методах предостережения касательно солнца!
Далее измерение артериального давления, которое было необходимо, для того чтобы пройти следующий этап — «Физические упражнения» и «Степ-тест».
После активных движений участников ждал стол «Вода», где они смогли утолить не только свою жажду, но и получить очень много полезной информации о правильном приеме воды, и ее важности в нашем организме!
«Воздух» — правильное дыхание это залог здоровых лёгких, поэтому каждый смог пройти тест, на определение объёма своих лёгких, с помощью обычных шариков.
«Воздержание» — исключение вредного и умеренность в полезном. Как избавиться от вредных привычек (курение, алкогольная и наркотическая зависимость, трудоголизм, переедание, неправильный сон и т.д.)? Помимо ответов на эти вопросы, каждый человек смог узнать свой биологический возраст, и проанализировав свою жизнь, понять, что нужно в ней изменить!
После такого объёма информации, человеку нужно немного отдохнуть, но как сделать это правильно? Наш следующий стенд «Отдых» как раз рассказывал всем об этом!
«Удовлетворенность» в духовном состоянии помогает быть здоровым и физически!
Для того чтобы от полученной информации дать отдохнуть головному мозгу и расслабить тело, посетителей ждал массаж, как окончательная станция нашей выставки.
После того, как участник прошёл абсолютно все станции, о чем говорили отметки на его личном маршрутном листе, ему выдавался личный «Дневник Здоровья», который поможет следить за своим здоровьем и после окончания нашей выставки!
Выставку посетило около 30 человек, и многие из них оставили положительные отзывы!
В дальнейшем мы планируем сделать данное мероприятие на постоянной регулярной основе!
Следуйте всем 8 принципам здоровья, и будьте здоровы!
Елизавета Власенко,
г. Степногорск, Казахстан
