Пока замалчивал я грех свой, изнемогла плоть моя от непрестанных стенаний. День и ночь ощущал я, как тяжела рука Твоя, иссякли силы мои, как влага в летний зной. Но Тебе признался я во грехе своем и вину свою не стал скрывать. Сказал я тогда: «Исповедую я Господу преступления мои», и Ты снял с меня вину мою, простил мой грех (Пс.31:3–5).
В своей книге «Открывая душу на бумаге: как экспрессивное письмо улучшает здоровье и облегчает эмоциональную боль» американский социальный психолог Джеймс Пеннебейкер из Техасского университета описывает классическое исследование, из которого делает важные выводы.
В поисках взаимосвязи между выражением травм и физическими симптомами он разделил студентов факультета психологии на три группы. Первую группу он попросил описать пережитые травмы. Самыми частыми оказались травмы сексуального характера, перенесенные в подростковом периоде. Вторую группу Пеннебейкер попросил написать что угодно, не давая конкретную тему, а третью группу — не писать ничего, это была контрольная группа. Затем исследователь регистрировал, сколько раз студенты заболевали или обращались к врачу. Выяснилось, что те, кто описал свои травмы, заболевали реже участников второй и третьей группы. Чаще всего болели те, кто ничего не писал.
Некоторые негативные опыты годами хранятся в сердцах людей. Это могут быть ситуации, когда человек становился жертвой, а могут быть неверные решения, которые оставили отметку в памяти и стали эмоциональным грузом. Другие включают в себя чувство вины за причинение вреда другим или даже самому себе. В каждом из этих случаев те, кто скрывают произошедшее и подавляют негативные эмоции, одновременно снижают работу иммунной системы. Чувство вины, гнев, ненависть или обида способны спровоцировать ряд болезней.
Царь Давид подтверждает это, говоря, что, пока он молчал, его тело страдало, а силы иссякали. Но он нашел верное лекарство: открыть сердце Богу и рассказать Ему о своей боли.
У тебя есть грехи, в которых ты еще не признался? У тебя есть секреты, которые пора открыть? Не жди, пока тело выразит через болезненные симптомы то, что ты подавляешь. Нет необходимости постоянно говорить об этом, но надо все рассказать Богу, чтобы наступило облегчение.
Радостное сердце
Вечерние чтения на 2022 год
Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для взрослых предоставлен издательством “Источник жизни”. Вы можете приобрести чтения в Книжных центрах вашего региона.